Det har gått 4 veckor i mitt abonemang med mammafitness. Typ.
Träningen har varit grym! Först känna in kroppen, andningsövningar, streching, och sen mer o mer styrkeövningar som jobbar med framförallt rumpa, rygg o mage. Och lite lår o armar 😉 Jag har tränat ALLA PASS utom 2, när vi låg magsjuka.... av förklarliga skäl 😂
(Siffrorna är datumen. Grön=gjort pass, vit=vilodag, röd=missat pass)
Maten är svår. Dels att äta rätt "mängd" dvs antal kcal, och sen att äta enligt rekomenderad fördelning av protein, kolhydrat o fett: PKF. Det är en utmaning varje dag och även om det känns som om jag äter nyttigt har jag mycket att lära och får ständigt nya upplevelser. Oftast har jag ändå fått i mig rätt bra mat, men livet är ju som det är med ups and downs och hit o dit.
Grön=lagom kcal, Röd=för mkt, Gul=för lite
Svart med frågetecken=EJ registrerad
Sammanlagt är jag supernöjd. Jag har redan gått ner några kilon! Och det syns kanske inte för någon annan, men några cm börjar förändras och jag kan känna att kläder sitter annorlunda. BHn reagerade jag över! Hur lätt den satt runt kroppen och hur det inte alls skavde att snurra runt den när jag knäppt ihop. Mycket handlar om hållning, och det trodde jag jag hade bra koll på men här har det hänt en hel del och jag känner mig starkare och rakare nu!
Jag funderade på om jag ville lägga upp några bilder.... på ett sätt vill jag det. Samtidigt, spelar det inte nån roll hur "stor skillna det är efter 4 veckor". Det handlar ju om helheten. The big pitcure. Att komma in i bättre vanor gällande maten, att få i sig rätt saker för att må bra, vara frisk o stark. Och att hitta träning som bygger upp kroppen mer än tunnar ut den. Och såklart min ständiga prio1: att jag inte ska ha ont. Så det blir inga bilder nu. Eller exakta "resultat" i siffror. Det kanske kommer senare 🤗
//mamanéa
Kommentera